なぜ？腰にマッサージしても腰痛に効果がない理由

今回は腰痛でお悩みの人がマッサージをうけても効果がない理由をお話しします。
前回に続き腰痛に関してのお話が続いておりますが、
日本人の特徴として腰痛に悩む方が多いです。
腰痛に悩む人の特徴として、
・荷物などを持ち運んだりすることが多い仕事をしている
・長時間座りっぱなしのデスクワークの仕事をしている
・特に力仕事はしていないが、人間関係などストレスを感じている
・寝つきが悪い
・睡眠後も疲れがとれない
・朝起きるのがつらい
・からだが硬い
・運動不足

・腰痛になっている原因がわからない

などなど様々なことが原因で腰痛になる事があります。

そこで腰痛を改善しようとマッサージや整体、整骨院もしくは病院などに通っている人も
腰痛が改善していないことが多いのです。
気付いていただきたいのは
マッサージに通ってもその場は気持ちいかもしれませんが
腰痛が再発し、またマッサージにいき、また再発し、、、
どうでしょうか？
その繰り返しで腰痛が本当に改善すると思いますか？
難しいと思います。

腰痛の根本的な原因からみていかないと、腰痛は改善しないのです。
運動しても腰痛が改善しない
ストレッチをしても腰痛が改善しない
こういうサイクルを一旦リセットして、新しいサイクルをつくることが重要です。

痛みというものは不思議なもので
自分が好きなことをしている時は痛みを感じず
自分が嫌なことをしている時に痛みを感じる

こういった経験はありませんか？
例えばストレスを抱えながら仕事をしている時

例えば産後の育児を夫が手伝ってくれない、、、など

産後はホルモンバランスの影響を受けやすいためからだのケアは非常に大切です。

まず一番簡単にできることは
「気分転換」です。
自分の好きなことをできるだけすることが大切です。
ストレスを感じながら生活し、ネガティブな思考の場合は
そうするだけでも痛みは少し軽くなる可能性があります。
ぜひ自分の好きなことをして気分を変えてみてください。
気分が良くなると
気付いたら腰痛が軽くなり、治まることもあります。
もしくは腰痛が残っていたとしても
良い方向へ考えられるようになり腰痛を治すことにも前向きになるかもしれません。
まずは気分転換をして気分を変えてみてください。

そして、軽くからだを動かしてください。

からだを動かすことで、筋肉が働き、血流も良くなり、脳への良い刺激となり幸せホルモンがでてきて良いサイクルへ道ができます。

からだの悩みを良い方向へ変えたい人を
全力でサポートし応援します。

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