冷えたからだを温めて肩こりや頭痛を予防しよう【ボディケア＆リラクゼーション セラピストSHO】

【ボディケア・整体・リラクゼーションサロン】

本日の花オーブリエチア

花言葉：つつましやかな物腰

 

こんにちは。

セラピストSHOです。

最強寒波のピークは越えたとは言いますが、まだまだ冷え込みが強く寒い日が続いております。

体調はいかがでしょうか？

寒い日が続くと、無意識に肩や首に力が入って、硬直したりします。

硬直したままの状態でいると、肩こりや頭痛の原因になります。

肩こりや頭痛を起こさないためには、筋肉を温めて硬直した筋肉をゆるめる必要があります。

入浴時に身体全体を温めて血流を良くしたり、肩回りのストレッチをしたり、全身運動をしたりなどからだを温めて肩こりや頭痛を予防する方法は様々です。

あなたに合った温め方で肩こりや頭痛を予防することが一番効果的です。

肩こりや頭痛を予防するためにも

ぜひ今日からからだを温めることをおすすめします！

 

また、外の寒い気温と室内の暖かい温度の差で

自律神経が乱れることもありますので

ご自身の体調に意識を向けて

体調を崩さないような生活を送ることを応援しています。

 

まだまだ寒い日が続いております。

一緒にからだをケアし、健康なからだをつくりましょう。

サロンへのお越しを心よりお待ちしております。

 

博多南駅前

あなたのからだを笑顔にする

ボディケア＆リラクゼーション

セラピストSHO